Jejum intermitente. Crioterapia. Medicamentos como semaglutida e tirzepatida que suprimem o prazer e a fome. Retiros de silêncio. Retiros na escuridão. Mas, em nossa busca obsessiva e de alta tecnologia pela longevidade, também ansiamos por um pouco de diversão e prazer para os sentidos, especialmente nas férias. O turismo de bem-estar é um dos segmentos de viagens que mais cresce, com previsão de atingir mais de US$ 1,4 trilhão até 2027. Clínicas de longevidade e clubes de biohacking não vão desaparecer. Na verdade, serão mais comuns do que nunca: no próximo ano, especialistas indicam que eles serão o principal atrativo para viajantes a negócios ou que combinam negócios e lazer, buscando manter seus objetivos de saúde durante viagens e combater o jet lag. Hotéis e retiros voltados para o bem-estar perceberam que os viajantes a lazer estão cansados de tentar otimizar tudo e estão oferecendo mais oportunidades para dançar ao som de DJs, contemplar as estrelas sob céus escuros, suar em apresentações de sauna e, principalmente, socializar. Estamos voltando ao básico, buscando práticas de cura seculares e explorando um pouco de misticismo com modalidades como banhos de som e astrologia. Observar as estrelas será a forma preferida de meditar e as paisagens desérticas serão o nosso refúgio para encontrar a paz interior. Cultivar um propósito é fundamental para a longevidade e vamos aprimorar novas paixões e buscar um novo tipo de aventura de bem-estar. E na academia, vamos trocar os burpees por exercícios para o cérebro. Este será o ano da saúde da mulher, mas também do bem-estar voltado para a família, com mais spas oferecendo retiros multigeneracionais. Priorizar a sua saúde nas férias nunca foi tão fácil. Leve as crianças. Viaje sozinho. Socialize com desconhecidos na sauna. Tome um copo de suco verde ou champanhe. Bem-estar à sua maneira é o novo mantra. Aqui estão as tendências, resorts, retiros e destinos que prometem tornar as viagens de bem-estar menos parecidas com uma consulta médica e mais com férias em 2026. Quem busca bem-estar quer socializar Somos seres sociais e, em meio a uma epidemia global de solidão, os viajantes anseiam por conexão. Em resposta, spas e hotéis estão criando mais espaços comunitários e maneiras para os viajantes interagirem. No início deste ano, o The Retreat, um hotel spa veterano na Costa Rica, inaugurou o Santosha Wellness Club. Localizado logo abaixo do hotel principal, o novo clube ao ar livre inclui 10 lofts de luxo, academia e estúdio de yoga, além de uma área de lounge elegante com piscina infinita, bar de tapas e um restaurante comandado por um chef renomado. O famoso beach club Scorpios, em Mykonos, mescla spa e boate em sua nova linha de hotéis. Em sua primeira unidade, o Scorpios Bodrum, na Turquia, os hóspedes participam de banhos sonoros em grupo e sessões de yoga durante o dia e, à noite, dançam ao som de DJs. A mesma fórmula será implementada em futuras propriedades em Dubai e Aspen. O Ahãma Living, outro recém-chegado à costa turca, também é uma mistura de serviços de spa e vida noturna. E os clubes de longevidade são os novos clubes sociais, com as adesões mais concorridas em locais como o Remedy Place em Nova York, Los Angeles e Boston, e os futuros Six Senses Place em Londres e The Estate em Los Angeles. Mykonos Getty Images Saunas também servirão como espaços de entretenimento As saunas são há muito tempo centros sociais nos países nórdicos — locais de encontro onde amigos e desconhecidos suavam e se reconectavam. O conceito se espalhou pela América do Norte e Europa, mas agora estamos descobrindo um ritual de sauna peculiar em grupo conhecido como aufguss. Significando "infusão" em alemão, essas performances de 15 minutos são conduzidas por um mestre de sauna treinado em uma grande sauna comunitária. O mestre de sauna circula pela sala ao som de música, quebrando bolas de gelo com óleos essenciais em pedras quentes e usando toalhas e ventiladores para espalhar vapor aromático sobre os banhistas seminus. O Priedlhof, um resort em Naturno, Itália, tem uma equipe inteira de mestres de sauna que realizam performances teatrais em sua torre de sauna de quatro andares. Um show de aufguss, ritual alemão de sauna, está incluído no ingresso do BASIN Glacial Waters, um novo balneário moderno no Fairmont Chateau Lake Louise, no Canadá. O Bathhouse Flatiron, em Nova York, promove cerimônias de aufguss, e o Othership, um spa com unidades em Toronto e Nova York, adota uma abordagem inovadora com festas na sauna que incluem exercícios de respiração, música ao vivo e dança para até 90 pessoas. Encontros sociais em saunas serão tendência para 2026 Getty Images A saúde das mulheres (menopausa e muito mais) é prioridade máxima Após anos de negligência, a indústria da saúde finalmente está despertando para as necessidades únicas das mulheres ao longo de todo o seu ciclo de vida. Um grupo de médicos conhecido como "MenoPosse" são as estrelas mais recentes em podcasts populares, falando abertamente sobre tópicos antes tabus, como secura vaginal e ondas de calor. Personalidades como Naomi Watts e Michelle Obama compartilharam suas experiências com a menopausa, e celebridades como Kate Hudson e Halle Berry estão falando sobre testosterona. Após uma explosão de retiros focados na menopausa, que foram muito bem recebidos, os spas agora estão adotando uma abordagem mais holística para atender às necessidades das mulheres em diferentes fases da vida. No Shou Sugi Ban House, nos Hamptons, as mulheres podem se inscrever para aconselhamento nutricional específico para o público feminino, visando melhorar a saúde hormonal e apoiar a menstruação e a fertilidade. Futuras mães podem se inscrever para viagens de "babymoon" solo com a Mom'z, um grupo de retiro apoiado por uma rede de doulas, parteiras e profissionais de bem-estar experientes. Os roteiros de quatro noites pela Espanha e Portugal incluem exercícios diários de movimento pré-natal, escrita terapêutica e visualização, além de muitos mimos. O Canyon Ranch, pioneiro em destinos de bem-estar nos Estados Unidos, está inovando com sua próxima unidade em Lake Plato, Texas, nos arredores de Austin. Quando o resort for inaugurado em setembro de 2026, contará com um Espaço Feminino dedicado, voltado para as necessidades de mulheres na faixa dos 30, 40, 50, 60 anos e além. Maldivas Getty Images Viagens de bem-estar serão um programa para toda a família Com o aumento da obesidade infantil e do tempo gasto em frente às telas, mais pais estão tentando incutir hábitos saudáveis ​​em seus filhos desde cedo. Spas, antes espaços voltados principalmente para adultos, estão explorando esse mercado jovem e criando programas direcionados a crianças, adolescentes e viajantes de várias gerações. O Joali Being, nas Maldivas, possui uma área dedicada aos B’Kidadults com atividades voltadas para a saúde de crianças (jogos de memória e yoga com animais) e adolescentes (noite de DJ e bootcamp na praia), além de um menu de spa específico para jovens adultos. O Six Senses Kanuhura Resort, nas Maldivas, desenvolveu programas de condicionamento físico gratuitos para pais e filhos. Enquanto os pais trabalham o abdômen, as crianças podem participar de sessões de respiração e atividades que estimulam o cérebro. Até bebês podem participar. O Four Seasons Resort Punta Mita lançou recentemente seus programas Babies for All Seasons, criados para famílias com bebês de 0 a 18 meses. As opções variam de aulas de ioga para bebês a reflexologia para bebês e mães. Destinos com salas de yoga serão tendência em 2026 Getty Images Práticas holísticas Depois de nos submetermos a estimuladores do nervo vago, terapia com luz vermelha e injeções de vitaminas, estamos retornando a práticas de bem-estar mais espirituais que geralmente acontecem ao ar livre e com outras pessoas. Antes consideradas místicas, experiências como cerimônias da lua cheia e sessões de alinhamento de chakras surgiram como algumas das ofertas mais populares em resorts com spa. Os hóspedes do 1 Hotels Hanalei Bay em Kauai podem harmonizar seu fluxo de energia com uma sessão de tapete de chakra arco-íris. Blackberry Mountain, no Tennessee, introduziu novas aulas de escultura somática, onde a discoteca silenciosa encontra o movimento consciente, bem como reiki com aquarela e rituais de lua nova e lua cheia. O bem-estar celestial está no centro da programação do Yubarata, o centro de bem-estar do resort all-inclusive Cayo Levantado, na República Dominicana. A cada mês, os hóspedes podem participar de uma cerimônia de lua cheia ou lua nova com base no calendário astrológico e em eventos celestiais, como o equinócio da primavera e o solstício de inverno. As cerimônias podem incluir rodas de canto, escrita em diário e definição de intenções. Quando o retiro de bem-estar Eha abrir no próximo verão na ilha intocada de Hiiumaa, na Estônia, seus cinco retiros serão inspirados por um sistema de crenças pagãs local chamado "fé da terra". A programação será guiada pela natureza e pelas cinco estações distintas da ilha. Railay Beach, na Tailândia Getty Images Saúde do cérebro em foco Retiros pioneiros, incluindo o Clinique La Prairie na Suíça, o Lanserhof Tengersee na Alemanha e o SHA Wellness, que será inaugurado nos Emirados Árabes Unidos em 2026, dedicaram programas inteiros à saúde neurológica. Os protocolos incluem tecnologia de ponta, como a fotobiomodulação, uma técnica que aplica luz LED ao cérebro em diferentes comprimentos de onda para impulsionar a função mitocondrial. Agora, os resorts estão adotando maneiras simples para que os hóspedes possam treinar seus cérebros e continuar a prática em casa. A Cognitive House, no Kamalaya Wellness Sanctuary, na Tailândia, introduziu o treinamento de condicionamento físico neuroativo, que apresenta exercícios que estimulam a atividade cerebral. O Chenot Weggis, na Suíça, nos lembra que a vitalidade cognitiva pode ser alcançada da maneira tradicional, com jogos que aprimoram a memória, como o bridge. O resort convidou o renomado professor de bridge Jack Stocken para conduzir sessões de uma hora para iniciantes. Hobbies que promovam o minfullness A pesquisa das Zonas Azuis destaca que ter uma paixão nos ajuda a encontrar um propósito, algo fundamental para viver não apenas uma vida mais longa, mas também uma vida mais saudável e feliz. Um estudo de 2025 conduzido pela Harris Poll e Marriott Bonvoy descobriu que 96% dos viajantes americanos desejam explorar hobbies pessoais enquanto viajam. Durante anos, essas paixões eram principalmente esportivas, como surfe, esqui, tênis e golfe. Agora, os resorts estão desenvolvendo retiros em torno de hobbies tranquilos que nos obrigam a desacelerar. Na África do Sul, Sterrekopje, uma fazenda encantadora no sopé das montanhas de Franschhoek, oferece retiros de jardinagem que conectam o solo à alma. Ao longo de quatro dias, o paisagista residente da propriedade ensina aos hóspedes sobre agricultura regenerativa, fynbos local e a arte da botânica, enquanto eles participam de tratamentos revigorantes na Casa de Banho. O Mahjong, um jogo de peças originário da China no século XIX, invadiu os EUA e está seguindo os passos do pickleball em termos de atividades sociais. O Rancho La Puerta, um renomado centro de bem-estar na Baja California, México, atrai iniciantes com retiros de uma semana voltados para o público principiante, liderados por mestres de Mahjong, enquanto o Lake Austin Spa Resort tem visto um aumento no interesse por seus retiros de dois e três dias de "Spa Hjong", que incluem jogos sociais, dicas de estratégia e culminam em um torneio. E o Blackberry Mountain, no Tennessee, está vendo mais hóspedes combinarem atividades físicas, como caminhadas e mountain bike, com empreendimentos artísticos, como aulas de pintura e desenho à beira da trilha e oficinas de cerâmica e queima raku no estúdio de artistas do local. Reserva natural Sierra Mariola em Bocairent, Espanha Getty Images Banho de estrelas é o novo banho de floresta Esta variação celestial do shinrin yoku, prática terapêutica japonesa de imersão sensorial na natureza, te dá uma desculpa para ficar acordado até tarde. A prática japonesa de estar quieto e presente entre as árvores tem demonstrado ter efeitos calmantes e de aterramento. Agora, novas pesquisas mostraram que uma maior conexão com o céu noturno pode melhorar a saúde mental e a felicidade. Em vez de procurar constelações, a ideia é simplesmente se perder no céu estrelado. O Cal-a-Vie Health Spa, na Califórnia, chama isso de bem-estar galáctico e introduziu caminhadas solares conscientes, bem como observação de estrelas guiada por astrônomos no observatório de última geração da propriedade. O Four Seasons Resort Lanai oferece meditação sob as estrelas e, nas Terras Altas da Escócia, a Cairngorm Excursions organiza festas de banho de estrelas complementadas por degustações de bebidas com gins e uísques de uma destilaria local. E o sempre antenado Six Senses Hotels Resorts Spas implementou a observação consciente das estrelas em algumas de suas propriedades, incluindo o Six Senses Kanuhura, nas Maldivas, onde meditações ao luar são acompanhadas por uma trilha sonora de tigelas tibetanas e ondas do oceano. Os benefícios terapêuticos do deserto Por anos, pesquisadores têm anunciado os benefícios de reduzir o estresse e melhorar o humor ao passar tempo perto de espaços azuis, principalmente o mar. Agora, descobriu-se que as paisagens desérticas também oferecem benefícios terapêuticos únicos. Silêncio, tranquilidade, vastidão e céus escuros (veja acima) são apenas alguns dos motivos pelos quais resorts e retiros estão surgindo em destinos áridos. "Do Deserto de Sonora ao Atacama, o bem-estar no deserto se baseia em ritmos simples — uma caminhada fresca ao amanhecer, uma pausa à sombra no meio do dia e reflexão sob a luz das estrelas — que rapidamente se transformam em rituais", disse Tom Marchant, cofundador do Black Tomato. "Essa linha nítida do horizonte, do céu à areia, acalma o sistema nervoso." No Deserto do Atacama, no Chile, a operadora de luxo desenvolveu roteiros revigorantes que combinam fontes termais ricas em minerais, antigas cerimônias Temazcal e observação da Via Láctea, enquanto no Saara marroquino, as viagens incluem passeios de camelo ao nascer do sol, caminhadas meditativas por oásis de palmeiras e cerimônias de chá de menta. No início deste ano, o Reset Hotel, com 65 quartos, foi inaugurado em 73 hectares de deserto intocado, nos arredores do Parque Nacional Joshua Tree, na Califórnia, com uma programação de atividades relaxantes, incluindo sessões de respiração e aulas de ioga. No próximo ano, a aclamada marca de luxo indiana Leela abrirá seu primeiro resort e spa no deserto, na lendária capital do deserto do Rajastão, Jaisalmer. Este conteúdo foi publicado originalmente na Condé Nast Traveler com o título: The 9 Biggest Wellness Travel Trends of 2026