Како редовното пиење вода со краставица влијае на вашето тело? Филип Здравески 31.12.2025 / 12:55 Здравје Водата со краставица може да биде освежителен начин за задоволување на вашите потреби за хидратација. Според Health, таа исто така обезбедува мала количина на хранливи материи и корисни растителни соединенија кои можат да помогнат во подобрувањето на изгледот на вашата кожа и намалувањето на крвниот притисок. Во таа смисла, добро е да знаете како редовното пиење вода со краставица влијае на вашето тело. Веројатно ќе останете хидрирани Останувањето хидрирани е важно за вашето здравје. Ако не пиете доволно вода и други пијалаци, може да се дехидрирате, што може да предизвика симптоми како замор, сува кожа, вртоглавица, конфузија и магла во мозокот. Количината на течност што ви е потребна секој ден зависи од фактори како што се вашата возраст, тежина, физичка активност и каде живеете. На повеќето луѓе им се потребни помеѓу 8 и 12 чаши вода дневно за да останат хидрирани. Водата од краставица може да биде вкусен начин да ви помогне да ја постигнете таа цел. Вашата кожа може да добие здрав поттик Со зголемување на хидратацијата, водата од краставица може да ви помогне да ја одржите вашата кожа мека и еластична. Исто така, може да помогне во намалувањето на појавата на брчки. Краставиците содржат антиоксиданси кои можат да помогнат во заштитата на кожата од воспаление и предвремено стареење предизвикано од нестабилни молекули наречени слободни радикали. Кога сокот од краставица се нанесува на кожата, може да помогне во ублажување на иритацијата на кожата предизвикана од изгореници од сонце. Можете побрзо да ги постигнете вашите цели за слабеење Водата од краставица е многу ниска во калории. Заменувањето на висококалоричните пијалаци како газирани пијалаци или овошен сок со вода со краставица може да ви помогне да го намалите дневниот внес на калории. Дополнително, пиењето вода со краставица пред оброците и во текот на денот може да ви помогне да го сузбиете апетитот и да го намалите грицкањето. Можете да го заштитите здравјето на вашите коски Краставиците се добар извор на витамин К, обезбедувајќи околу 15% од вашите дневни потреби по чаша. Витаминот К му помага на вашето тело да произведува протеини потребни за силни, здрави коски. За да ја искористите оваа придобивка, не заборавајте да јадете парчиња краставица со вода. Витаминот можеби не е присутен во големи количини во самата вода. Ќе го одржите вашето варење непречено Пиењето вода со парчиња краставица може да поддржи здраво варење. Водата помага вашиот дигестивен систем да работи непречено и може да спречи запек со движење на храната низ вашите црева. Исто така, помага во исфрлањето на отпадните производи од вашето тело. Краставиците додаваат мала количина на влакна, што е важно за здравјето на цревата и редовната столица. Може да го намали крвниот притисок Краставиците содржат мала количина на калиум, што може да помогне во намалувањето на крвниот притисок. Калиумот му помага на вашето тело да го елиминира вишокот натриум кога мокрите. Премногу натриум може да го зголеми крвниот притисок. Калиумот, исто така, помага во опуштањето на крвните садови, што може да помогне во полесното движење на крвта. краставици вода Автор/Извор Ф.З. Прикажи во метро On