از درگیری در زمین تا جنون روی سکوها؛ تماشا کنید که چگونه دربی‌های بزرگ جهان از یک مسابقه فوتبال به میدان جنگ تبدیل می‌شوند. تحرک منظم نقش اساسی در حفظ سلامت مفاصل بدن، به‌ویژه مفاصل پا دارد. فعالیت فیزیکی باعث بهبود جریان خون، افزایش تغذیه بافت‌های مفصلی و حفظ انعطاف‌پذیری تاندون‌ها و رباط‌ها می‌شود. حرکت‌های مناسب، با تقویت عضلات اطراف مفاصل، فشار وارده بر آن‌ها را کاهش می‌دهد و از ساییدگی یا التهاب جلوگیری می‌کند.