О здоровом образе жизни сегодня говорят постоянно, но в реальности забота о себе часто откладывается "на потом". Между работой, стрессом и бытовыми делами легко забыть о базовых привычках, которые напрямую влияют на самочувствие. Между тем небольшие и понятные шаги способны заметно улучшить и физическое, и психологическое состояние. Об этом напоминают специалисты, изучающие связь образа жизни и здоровья. Здоровье и долголетие — не только вопрос генетики Наследственность действительно играет роль, но она не определяет всё. На то, как мы себя чувствуем сегодня и будем чувствовать через десятилетия, влияют ежедневные решения. Питание, движение, сон и отношение к себе формируют основу качества жизни.