إنجلترا – لا تتشابه الشيخوخة لدى الجميع، لكن الأبحاث تظهر أن القدرة على الحركة والاعتماد على النفس هما أقوى مؤشرين لجودة التقدم في العمر.  ويوضح الخبراء أن التباطؤ الطبيعي في الحركة مع التقدم بالعمر قد يؤدي لمشاكل صحية خطيرة، لكن يمكن تجنب هذه المخاطر من خلال النشاط البدني الوقائي. وتوجد حاليا اختبارات بسيطة ومعتمدة تساعد في قياس مستوى الشيخوخة الجسدية، وهي أدوات فحص يمكن تطبيقها حتى في المنزل لمتابعة التقدم. 1. اختبار سرعة المشي  يكشف هذا الاختبار عن الحيوية العامة […] The post 5 اختبارات منزلية بسيطة تكشف مدى صحتك مع التقدم في العمر first appeared on صحيفة المرصد الليبية .