Для увеличения продолжительности жизни специалисты рекомендуют диеты, которые в основном включают в себя фрукты и овощи, а также ценные источники белка, например, бобовые и лосось. Однако существуют правила, которые "чинят" питание без жёстких диет, пишет CNBC.  "Сезонность + локальность" как фильтр качества Правило: если продукт сейчас естественно растёт/производится рядом — берите его чаще. Если "вне сезона" и приехал издалека — это скорее редкий гость, а не база.