Az edzés az egyik leghatékonyabb, nem gyógyszeres terápia, amely nemcsak a szexuális problémák megelőzésében, hanem azok kezelésében is lényeges szerepet játszik. A rendszeres mozgás javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszt, és pozitívan hat a hormonális egyensúlyra is, ami a női szexuális egészség szempontjából különösen fontos.