После 40 лет многие женщины пересматривают отношение к тренировкам: хочется сохранить здоровье, энергию и привлекательность, но без перегрузок и разочарований от "не того" результата. Особенно остро этот вопрос встаёт у тех, у кого от природы выраженные бёдра и невысокий рост. Кажется, что любое упражнение на ноги тут же добавляет объёма, а мечта о стройном силуэте ускользает. Об этом сообщает Дзен. Почему тренировки "на тонкие ноги" работают не у всех Женский организм устроен так, что мышцы ног развиваются активнее, чем у мужчин. При типе фигуры "груша" и компактном росте даже умеренные силовые нагрузки могут визуально усиливать объём бёдер. Это не ошибка техники и не "перекачанность", а генетическая особенность. "Мышца не может быть одновременно сильной и очень маленькой", — отмечает онлайн-тренер Юлия Попова.