Зимой даже у людей без лишнего веса нередко появляется тяга к сладкому. Серое небо, короткий день и усталость будто подталкивают к кусочку торта или мороженому. В такой момент возникает логичный вопрос: действительно ли полный отказ от добавленного сахара полезен для здоровья и можно ли позволять себе сладкое без вреда для организма. Об этом пишет Дзен. Полный отказ от сладкого: польза или стресс Решение убрать добавленный сахар из рациона обычно принимают осознанно — в надежде улучшить самочувствие и поддержать здоровье. На старте оно кажется правильным и мотивирующим. Однако со временем ограничения начинают даваться сложнее, особенно в периоды сезонного спада настроения. Юлия Попова обращает внимание, что в такой ситуации человек часто ищет внешнее разрешение пересмотреть своё решение — "безопасную дозу" сладкого или "правильную замену", чтобы снять с себя ответственность.