Během vánočního veselí a silvestrovského slavení dostala naše játra pořádně zabrat. S každým jsme si zkrátka chtěli připít na krásné svátky, a tak alkohol tekl v kdejaké domácnosti proudem. S příchodem dalšího roku se však nabízí výzva „suchý leden“, která podpoří váš detox a tedy i celkové zdraví. Má ale skutečně efekt? V Česku je známá především kampaň „Suchej únor“. Její podstata tkví v tom, že nebudete konzumovat po celý únor žádný alkohol. V roce 2025 měla výrazný úspěch, alkohol si totiž dle dostupných informací odepřelo druhý měsíc v roce více než jeden a půl milionu lidí. Ti, co se zapojili do loňského suchého února, také psali dopisy sami sobě. V nich popisovali, co si od měsíčního odříkání alkoholu slibují. Motivace lidí shrnul také v roce 2025 manažer kampaně Suchej únor Petr Freimann: „Letošní Suchej únor potvrdil trend, se kterým se dlouhodobě setkáváme – lidé jsou pozornější a aktivnější ve vztahu ke svému zdraví, a i malá změna návyků může život výrazně zpříjemnit. Vědomá ne/konzumace přináší jasné benefity, a navíc může mít pozitivní vliv na dlouhověkost a celkovou kvalitu života.“ Pokud jste tedy po svátcích „přepití“ a chcete si dát od alkoholu pauzu, můžete se od 1. února rovněž zapojit. Ve světě je ovšem hitem výše zmíněná kampaň „Dry January“ neboli suchý leden, jejíž podstata je zcela identická – prostě celý měsíc nepijete žádné alkoholické nápoje. Názory na suchý leden, potažmo suchý únor, se však značně liší. Například studie z roku 2023 tyto snahy kvituje. Díky vyloučení konzumace alkoholu totiž můžete dle všeho snížit riziko…