Kilo verirken sevdiğiniz yiyeceklerden tamamen uzaklaşmak zorunda değilsiniz. Beslenme uzmanları küçük tatlı kaçamaklarının uzun vadede diyetinizi sürdürmenizi kolaylaştırdığını söylüyor. Doğru porsiyon ve bilinçli seçimle, ara sıra bir cupcake veya bir dilim pizza, kilo kontrolünüzün yardımcısı olabilir.