صراحة نيوز-يشير خبراء التغذية إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن في الشتاء يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض الموسمية، بينما يمكن أن يؤدي الإفراط في الدهون والسكريات والأملاح إلى ضعف الجهاز المناعي. ويشرح الباحثون أن عملية الأيض تتباطأ في الشتاء نتيجة قصر ساعات النهار وانخفاض درجات الحرارة، ما يسبب شعورًا بالخمول والتعب، ويدفع الإنسان غريزيًا […]