Krafttraining fördert Gesundheit, beugt Krankheiten vor und unterstützt ein aktives Altern. Starke Muskeln verbessern Stoffwechsel, schützen vor Diabetes und helfen beim nachhaltigen Abnehmen. Gezieltes Muskeltraining lindert Rückenschmerzen, stabilisiert Gelenke und erhält die Lebensqualität.