Vivimos inmersos en una cultura que promueve el tener más, hacer más y alcanzar más. Este mecanismo de productividad automática , muchas veces, entrena una visión centrada en la carencia . La atención se dirige con facilidad hacia lo que falta, lo que no es suficiente, lo que aún no hemos alcanzado. Si no equilibramos, de forma consciente y reflexiva, esta tendencia, con facilidad podrá generar una espiral de insatisfacción , de estrés sostenido y una sensación persistente de vacío, incluso en contextos de abundancia. Entrenar la mente en la apreciación no significa negar las dificultades ni adoptar una mirada ingenuamente positiva. Significa aprender a dirigir la atención hacia aquello que sostiene la vida , la nutre y le da... Ver Más