Некоторые привычки кажутся безобидными и настолько вошли в повседневную жизнь, что мы перестали их замечать. Тесная обувь, еда на бегу или телефон в руках в самых неподходящих местах редко вызывают тревогу. Однако именно такие мелочи со временем подтачивают здоровье и могут способствовать развитию хронических проблем. Об этом сообщает iDNES. Почему повседневные мелочи влияют на самочувствие Образ жизни — это не только питание и спорт. Он складывается из десятков автоматических действий, которые мы повторяем каждый день. И если полезные привычки укрепляют организм, то вредные незаметно создают нагрузку на зрение, сосуды, пищеварение и опорно-двигательную систему. Привычка постоянно смотреть в экран Большинство электронных устройств излучают синий свет, который влияет на биоритмы и зрение. Длительная работа за компьютером, частое использование смартфона и просмотр телевизора без перерывов приводят к так называемой цифровой нагрузке.