Deși nutriționiștii avertizează că sucurile, fie ele și proaspăt stoarse, de fructe, sunt o bombă de zahăr, totuși, pe termen lung, beneficiile unui pahar de suc proaspăt de portocale, de pildă, întrec „sperietorile” de specialitate și te lasă să te mai și bucuri de viață.