Protein ağırlıklı beslenmenin daha fazla kalori yaktırdığı uzun süredir konuşuluyor. Bunun temel nedeni, proteinin sindirilmesi ve vücutta kullanılmasının, karbonhidrat ve yağlara kıyasla daha fazla enerji gerektirmesi. Ancak yeni bir bilimsel analiz, bu etkinin yağ kaybı açısından gerçekten belirleyici olup olmadığını ele alıyor. Yağ kaybı için temel koşul, alınan kalorinin harcanan kaloriden az olması, yani kalori […]