Gennaio è il mese dei buoni propositi. Si ricomincia da sé, dal corpo, dal tempo che finalmente vogliamo dedicarci. Ma se c’è una cosa che gli studi scientifici ripetono da anni è questa: non conta “fare tanto”, conta fare bene […] L'articolo Fitness+ e il tempo per sé: il nuovo allenamento è breve, preciso e costante sembra essere il primo su iO Donna .