VivaCoid Mengenal Tren Slow Run, Apa Itu dan Bagaimana Dampaknya ke Tubuh?
Alih-alih selalu memacu diri, latihan lari dengan intensitas rendah atau “slow run” terbukti berperan penting dalam meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan konsistensi.
Alih-alih selalu memacu diri, latihan lari dengan intensitas rendah atau “slow run” terbukti berperan penting dalam meningkatkan kecepatan, daya tahan, dan konsistensi.