أكد خبراء تغذية أن التمر يُعد وجبة مثالية وخفيفة يمكن تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية، لما يمنحه من دفعة طاقة وسهولة حمله مقارنة بالأطعمة الأخرى. وقالت أخصائية التغذية ليا بارون إن التمر مصدر غني بالكربوهيدرات، حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نحو 10 إلى 18 غراماً، مما يجعله خياراً مناسباً لتزويد الجسم بالطاقة قبل التمرين. من … ظهرت المقالة خبراء تغذية: التمر بديل مثالي للأطعمة المعبأة أولاً على قناة دجلة الفضائية .