Η δυσκολία στον ύπνο δεν είναι απλώς ταλαιπωρία, αλλά μια κατάσταση που επηρεάζει την υγεία, τη διάθεση και την καθημερινή μας απόδοση. Αν αναζητάτε μια φυσική λύση χωρίς σκευάσματα, ένα έξυπνο “κόλπο” ύπνου που βασίζεται στον διαλογισμό της επίφυσης ίσως είναι η απάντηση. Μέσα από πέντε συγκεκριμένα βήματα, αυτή η τεχνική υπόσχεται να ρυθμίσει το […]