Танцевальное упражнение из Китая стремительно разлетелось по соцсетям и собрало миллионы просмотров. Девушки под ритмичную музыку демонстрируют простое движение тазом и уверяют: именно так можно убрать живот и талию без изнурительных тренировок. Видео выглядят легко, весело и обещают быстрый результат. Танец вместо тренировки Упражнение, которое в сети называют "китайской жиротопкой", пришло из коротких роликов, где китаянки синхронно двигаются под трек Kiat Jud Dai. По словам авторов методики, никакого оборудования и сложной подготовки не требуется: достаточно включить музыку, встать прямо и начать двигаться. Формат тренировки больше напоминает танец, чем классический фитнес, и именно это стало ключом к популярности. Создатели утверждают, что за 30 минут такой активности можно потратить около 260 килокалорий. Дополнительно обещают бодрость, улучшение подвижности таза, гибкости позвоночника и заметное уменьшение объёмов в области живота. Всё это звучит особенно привлекательно для тех, кто устал от однообразных силовых упражнений и кардио.