Кишечник давно перестал быть просто органом пищеварения — сегодня его всё чаще называют "вторым мозгом". Состояние микрофлоры влияет не только на самочувствие, но и на настроение, уровень энергии и устойчивость к болезням. Если баланс бактерий нарушен, человек чаще сталкивается с усталостью, раздражительностью и сниженным иммунитетом. Как работает эта связь и что с ней делать на практике — разбираемся подробнее. Об этом сообщает Дзен. Как микрофлора связана с настроением Между кишечником и мозгом существует тесная биологическая связь, известная как ось "кишечник — мозг". Она работает постоянно и напрямую влияет на эмоциональное состояние. Нейромедиаторы и психоэмоциональный фон Большая часть серотонина — вещества, отвечающего за ощущение спокойствия и удовлетворённости, — вырабатывается именно в кишечнике. При бедном и несбалансированном микробиоме его уровень может снижаться, что отражается на настроении и устойчивости к стрессу.