O celular virou parte da rotina de quase todo mundo. Ele é a primeira coisa vista ao acordar e a última antes de apagar a luz. O problema é que esse hábito afeta diretamente o descanso. Aprender a usar o celular de forma mais consciente à noite pode melhorar o sono e diminuir o cansaço... The post Como usar o celular para dormir melhor e reduzir o cansaço mental appeared first on O Antagonista .