หมอเจด เตือนพฤิตกรรม ถ้ายังทำแบบนี้อยู่ ไตจะเสื่อมเร็วกว่าคนอื่น 10 ปี ไม่ใช่เฉพาะคนแก่-คนเป็นเบาหวาน อย่ารอให้เสื่อมก่อนแล้วค่อยดูแล นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์เฟซบุ๊ก “หมอเจด” เผยถึงพฤิตกรรมถ้ายังทำแบบนี้อยู่ ไตจะเสื่อมเร็วกว่าคนอื่น 10 ปี โดยระบุว่า หลายคนคิดว่า “ไตเสื่อม” เป็นเรื่องของคนแก่หรือคนเป็นเบาหวาน แต่จริงๆ แล้วพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราเองนี่แหละ ที่ค่อยๆ ทำลายไตแบบไม่รู้ตัว ไตของเราทำหน้าที่กรองของเสียวันละกว่า 180 ลิตร แต่พอรับภาระหนักทุกวัน โดยไม่เคยพักหรือบำรุง อีกไม่นานก็เริ่มกรองพัง เสื่อมก่อนวัยได้จริง มาดูว่าอะไรที่เร่งให้ไตพังเร็ว และต้องรีบเลิกให้ไวครับ 1) ดื่มน้ำน้อยเกินไป คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำไม่ถึง 1 ลิตรต่อวัน พอร่างกายขาดน้ำ ไตต้องกรองของเสียเข้มข้นมากขึ้น ทำให้เซลล์ไตอักเสบ เสื่อมเร็วกว่าปกติ แนะนำว่าควรดื่มน้ำให้ถึงวันละ 1.5–2 ลิตร (หรือมากกว่านั้นถ้าเป็นคนเหงื่อออกเยอะ) ดูง่าย ๆ ปัสสาวะควรสีใสจาง ไม่เหลืองเข้ม ไตจะได้พักงาน ไม่ต้องกรองหนักเกินไปทุกวันครับ 2) […]