Μια νύχτα με ολιγόωρο ή κακό ύπνο δεν σας αφήνει απλώς κουρασμένους. Αλλάζει προσωρινά τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, τις ορμόνες της όρεξης, την κατάσταση ενυδάτωσης και τις αντιδράσεις στο στρες. Οι διαιτολόγοι και οι γιατροί ύπνου συμφωνούν ότι αυτά που τρώτε και πίνετε την επόμενη μέρα από τον κακό ύπνο μπορούν είτε να σταθεροποιήσουν τη […] The post Τι να φάτε και τι να πιείτε μετά από ξενύχτι και ανεπαρκή ύπνο appeared first on Thestival .