Спад энтузиазма после новогодних праздников — явление такое же традиционное, как и сами обещания начать новую жизнь. Но если мотивация тает быстрее, чем снег за окном, один простой и доступный ритуал может всё изменить. Речь о самомассаже для лимфодренажа — технике, которая мягкими движениями помогает бороться с задержкой жидкости и ощущением вздутия. Это бережный способ вернуть телу лёгкость после периода праздничных излишеств. Об этом сообщает издание о здоровом образе жизни. Что такое лимфодренажный массаж и зачем он нужен Лимфодренажный массаж — это мануальная техника, направленная на мягкую стимуляцию лимфатической системы. В периоды, когда мы много едим, мало двигаемся и испытываем стресс — как это часто бывает во время новогодних каникул — нагрузка на организм возрастает. Лимфатическая система, отвечающая за вывод излишков жидкости и токсинов, может замедляться. Результат — отёки, тяжесть в ногах и теле, ощущение "надутого" живота. "Лимфодренажный массаж был создан именно с целью мягкой и физиологической стимуляции лимфотока, содействия оттоку избыточной жидкости и поддержки естественных процессов детоксикации организма", — объясняет Лаура Маццотта, врач-косметолог, специалист по профилактической гигиене и клиническому питанию.