قدم خبراء التغذية حلاً ذكياً يعتمد على مجموعة من الأطعمة التي تجمع بين الشبع والقيمة الغذائية مع سعرات حرارية منخفضة، ما يسمح بتناول كميات مناسبة دون التأثير سلبًا على الوزن. ويأتي هذا التصنيف بناءً على تحليل علمي واسع أجرتها منصة Gravity Transformation  المتخصصة في أبحاث التمثيل الغذائي وفقدان الوزن. تسعة أطعمة لا تسبب زيادة الوزن [...] تم نشر هذه المقالة أطعمة يمكن تناولها دون خوف من زيادة الوزن للمرة الأولي علي صحيفة الوئام .