Μπορείτε να αισθάνεστε ικανοποιημένοι και χορτάτοι, ενώ καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες, αρκεί να επιλέγετε τρόφιμα που παρέχουν μεγάλο όγκο για σχετικά χαμηλή ενέργεια. Αντί να εστιάζετε στον περιορισμό, το volume eating μετατοπίζει την προσοχή στη σύνθεση των τροφίμων, τα σήματα κορεσμού και τις φυσικές ιδιότητες αυτού που τρώμε. Τι είναι η μέθοδος volume eating Είναι μια […] The post Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας μεγαλύτερες μερίδες appeared first on Thestival .