کمر کے نچلے حصے کا درد ایسی تکلیف ہے جو انسان کی روزمرہ زندگی کو مفلوج کر کے رکھ دیتی ہے تاہم ماہرین کے مطابق تھوڑی سی توجہ دے کر اس کمر کے درد سے نجات حاصل کی جاسکتی ہے۔ کبھی ہلکی سی کھچاؤ اور کبھی ناقابلِ برداشت درد، جو بستر سے اٹھنے، کرسی پر […]