Повечето хора знаят колко е важно да се хранят балансирано и да избягват пушенето, но съществуват пет по-малко известни навика, които могат да застрашат здравето на сърцето. Много хора несъзнателно живеят така, че увреждат този жизненоважен орган.Консултант-кардиологът д-р Кристофър Бройд от Nuffield Health Brighton Hospital разяснява кои ежедневни поведения могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания и как лесно можем да ги променим.Липса на физическа активност„Седенето и липсата на движение могат да доведат до наднормено тегло, висок холестерол и повишено кръвно налягане, всички фактори, които увеличават риска от сърдечни заболявания“, предупреждава д-р Бройд.Не е необходимо да се принуждавате да ходите ежедневно на фитнес – започнете с малки стъпки. „Прости дейности като разходки, разтягане или каране на велоергометър са достатъчни, за да поддържате сърцето здраво“, съветва експертът.Хроничен стресПродължителният стрес – от работа или семейни проблеми – може да причини се...