الراي ماذا يحدث لجسمك عند تناول «أوميغا-3» يومياً؟
كشف تقرير غذائي أن «أوميغا-3» تمثل عائلة دهون غير مشبعة قوية تدعم صحة القلب والدماغ، مع أنواع مثل «ألفا لينولينيك أسيد» في النباتات و«DHA» و«إي بي إيه» في الأسماك والطحالب.وفي سياق...
كشف تقرير غذائي أن «أوميغا-3» تمثل عائلة دهون غير مشبعة قوية تدعم صحة القلب والدماغ، مع أنواع مثل «ألفا لينولينيك أسيد» في النباتات و«DHA» و«إي بي إيه» في الأسماك والطحالب.وفي سياق...