Tắm nước lạnh vào mùa đông được nhiều người xem là thói quen giúp tỉnh táo và rèn luyện thể chất. Thực tế, phương pháp này có thể mang lại một số lợi ích cho cơ thể, nhưng không phù hợp với tất cả mọi người.