صدى البلد المشي للخلف 15 دقيقة قد يُخفف آلام خشونة الركبة.. اعملها 3 لـ 4 مرات أسبوعيًا
قد يبدو الأمر غريبًا، لكن المشي للخلف لبضع دقائق يوميًا قد يكون وسيلة بسيطة وفعالة لتخفيف آلام خشونة الركبة وتحسين حركة المفصل.. المزيد صدى البلد : المصدر المشي للخلف 15 دقيقة قد يُخفف آلام خشونة الركبة.. اعملها 3 لـ 4 مرات أسبوعيًا