매일경제 우울증, 약 대신 운동화 끈 묶으세요... ‘상담 치료’만큼 효과
5000명 분석결과 ‘운동, 우울감 완화에 효과’ 항우울제와 효과 비슷하지만 부작용은 적어 너무 격렬한 운동보다 가벼운 강도로 13회 이상 근력 운동과 유산소 섞어서 하면 ..
5000명 분석결과 ‘운동, 우울감 완화에 효과’ 항우울제와 효과 비슷하지만 부작용은 적어 너무 격렬한 운동보다 가벼운 강도로 13회 이상 근력 운동과 유산소 섞어서 하면 ..