แพทย์เผย กินวิตามินซี 2,000 มก.รวดเดียว จะลดหวัดได้จริงมั้ย เตือนผลเสีย ย้ำการดูแลภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดคือการดูแลสุขภาพในชีวิตประจำวัน ช่วงนี้มีประชาชนจำนวนหนึ่งแชร์วิธี “ปฐมพยาบาลหวัด” โดยอ้างว่า หากเริ่มมีอาการคล้ายจะเป็นหวัด ให้รับประทานวิตามินซีขนาด 2,000 มิลลิกรัมในครั้งเดียว ก็สามารถกดอาการหวัดไม่ให้ลุกลามได้ จนกลายเป็นประเด็นถกเถียงในโลกออนไลน์ อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์ “เจเดน” ออกมาอธิบายว่า ประสิทธิภาพของการรับประทานวิตามินซีขนาดสูงมักถูกกล่าวเกินจริง อีกทั้งระบบทางเดินอาหารมีขีดจำกัดในการดูดซึม และการบริโภคเกินขนาดเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วแคลเซียมออกซาเลตในไตได้ ก่อนหน้านี้ มีผู้ใช้งานแพลตฟอร์มเธรดส์รายหนึ่งโพสต์ข้อความระบุว่า “หากเริ่มมีอาการใกล้จะเป็นหวัด และอยากรีบแก้ไม่ให้ป่วย ให้กินวิตามินซี 2,000 มิลลิกรัม (แบบเม็ดฟู่ก็ได้เช่นกัน) อาการที่กำลังจะเป็นหวัดจะหายไป แต่อาจมีอาการท้องเสียเล็กน้อย” ต่อมา กุมารแพทย์เจเดนได้โพสต์ให้ข้อมูลผ่านเฟซบุ๊ก ระบุว่า วิตามินซีเป็นสารอาหารจำเป็น ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ตามปกติ สำหรับคนทั่วไป การรับประทานวิตามินซีอย่างสม่ำเสมอในปริมาณที่เหมาะสม อาจช่วยลดระยะเวลาของโรคหวัดได้เล็กน้อย โดยจากสถิติพบว่าสามารถลดระยะเวลาการป่วยในผู้ใหญ่ได้ประมาณร้อยละ 8 และในเด็กประมาณร้อยละ 14 อย่างไรก็ตาม งานวิจัยในปัจจุบันชี้ชัดว่า การเริ่มรับประทานวิตามินซีขนาดสูงหลังจากมีอาการแล้ว ไม่สามารถ “กด” หรือหยุดอาการหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แพทย์อธิบายเพิ่มเติมว่า โรคหวัดเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ซึ่งโดยทั่วไปจะหายได้เองภายใน 3 […]