A solo cuatro días de la competencia, especialistas en salud deportiva advierten que una mala preparación en triatletas amateurs puede provocar lesiones, deshidratación y problemas cardiovasculares. Los expertos entregan claves simples para una preparación responsable y cómo reconocer señales de alerta antes y durante la competencia. “Muchos atletas priorizan nadar, pedalear y correr, pero dejan de lado el trabajo de fuerza, el descanso, el sueño y la nutrición, lo que aumenta considerablemente el riesgo de lesiones músculo-esqueléticas”, advierte la Dra. Eva Peña, médico del deporte y la actividad física de la Clínica de Recuperación de Lesiones (CRL). The post Las recomendaciones para prevenir lesiones y riesgos de salud en el Ironman 70.3 de Pucón: “El foco debe estar en llegar sano y disfrutar la experiencia” appeared first on The Clinic .