Ahogy beköszönt a tél, nemcsak a hőmérséklet csökken, hanem a szervezetünk működése is átalakul. A rövidebb nappalok, a hideg időjárás és a több bent töltött idő mind-mind hatással vannak a testünkre – és bizony a mérleg nyelvére is. De mit tehetünk azért, hogy télen ne jöjjenek fel a plusz kilók? Nézzük, mi áll a jelenség hátterében és hogyan tudjuk elkerülni a téli súlygyarapodást!