أظهرت دراسة حديثة أجرتها منظمة CSIRO، الوكالة الوطنية للعلوم في أستراليا، أن اتباع خطط غذائية مخصصة يزيد بشكل ملحوظ من فعالية إنفاص الوزن، ويؤكد أهمية التخطيط في برامج التغذية. بحسب ما نشر موقع "روسيا اليوم". وشملت الدراسة حوالي 78000 مشارك في برنامج CSIRO Total Wellbeing Diet، وأسفرت عن النتائج الآتية