EL PAÍS Menos cinta de correr y más pesas: la nueva regla de oro para entrenar después de los 50 para las mujeres
La experta Caroline Idiens explica por qué levantar pesas 30 minutos es más efectivo que una hora de cardio.
La experta Caroline Idiens explica por qué levantar pesas 30 minutos es más efectivo que una hora de cardio.