Los problemas de memoria son afecciones de salud que pueden afectar a cualquier persona, especialmente cuando se llega a la vejez . A menudo pueden manifestarse con pequeños olvidos cotidianos, como perder objetos o repetir preguntas. Aunque puedan parecer inofensivos, en algunos casos son señales tempranas de deterioro cognitivo . Identificarlos a tiempo permite actuar antes de que la situación avance. Además, factores como el estrés, la falta de sueño o una mala alimentación también influyen en la memoria. Es por ello que, en caso de sospechar algún problema de este tipo en uno mismo o en un ser querido, es importante acudir al médico especializado en ello, ya que un diagnóstico temprano mejora las posibilidades de tratamiento y prevención . En esta línea, el médico anestesista y divulgador David Callejo ha presentado, a través de sus redes sociales, un método rápido, gratuito y sencillo para evaluar la memoria y la función cognitiva en casa. Se trata del test el cual indica que se llama Mini-Cog , una herramienta empleada por profesionales de la salud que permite identificar de forma temprana posibles signos de deterioro cognitivo leve o demencia. Según Callejo, esta prueba, que él mismo describe como la «ITV del cerebro» , puede realizarse en unos pocos minutos y consta de tres pasos muy simples: 1- Memorizar tres palabras : Se le dicen al paciente tres palabras al azar, como «casa», «árbol» y «caballo», y se le pide que las repita para asegurarse de que las ha escuchado y comprendido correctamente. 2 - Dibujar un reloj : A continuación, se entrega un folio en blanco y se le pide que dibuje un reloj marcando una hora específica, por ejemplo, las 11.10. Este paso permite observar la comprensión espacial, la coordinación y la capacidad de planificación, funciones frecuentemente afectadas en las primeras fases del deterioro cognitivo. 3- Recordar las palabras iniciales : Al finalizar el dibujo, se le solicita que repita las tres palabras mencionadas al principio. La interpretación del test es la siguiente: «Cada palabra acertada suma un punto y si haces bien el reloj, suma dos puntos. Si tienes algún fallo en el reloj, ya suma cero puntos. Si el paciente saca más de tres puntos, el test es normal, pero si saca dos puntos o menos, el test está alterado . «Que el test esté alterado no diagnostica ninguna enfermedad, pero sí que nos pone un poco alerta», detalla el doctor. Callejo insiste en que un test alterado no equivale a un diagnóstico de demencia, pero sí constituye una señal de alerta que justifica acudir al médico para una evaluación más completa. «Este test a yuda a detectar el deterioro cognitivo en sus fases más tempranas, cuando todavía se puede intervenir », explica el especialista. Por último, el anestesista también anima a los familiares a no normalizar los fallos de memoria en los mayores y recomienda usar esta prueba como un primer paso hacia una detección temprana que puede mejorar la calidad de vida y permitir actuaciones preventivas. Además, invita a probar esta información con quienes estén preocupados por la memoria de sus padres o abuelos.