A cidade do Rio entrou, às 9h45 desta sexta-feira, no segundo nível — numa escala com cinco categorias — do protocolo de calor. Para isso ocorrer, é preciso que a previsão ou os registros sejam de mais de 36 graus, por um ou dois dias consecutivos. Depois de certo refresco nos últimos dias, o Sistema Alerta Rio prevê termômetros beirando os 40 graus: hoje, a máxima deve ser de 37 graus; no sábado, 38; e, no domingo, 39, todos os dias sem previsão de chuva. Com esse cenário, as recomendações do município são de que as pessoas bebam mais água, assim como sucos de fruta (sem adição de açúcar), mesmo sem sentir sede. A alimentação, por sua vez, deve ser por alimentos leves, como frutas e saladas. Para vestir, as roupas devem ser leves e frescas. Bebidas alcoólicas devem ser evitadas, para evitar desidratação. Também é recomendado que se evite a exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h. Em pleno dia útil, muita gente precisa enfrentar o calorão para trabalhar. Mas, para quem puder aproveitar um dia de folga ou férias na praia, a dica é mergulhar no mar caribenho que está presenteando a cidade. Em Ipanema, nesta manhã, as águas calmas e cristalinas são um atrativo para quem podia dar um mergulho. Dia de mar caribenho em Ipanema nesta sexta-feira de calor no Rio Gabriel de Paiva