Entrenar más no siempre significa rendir mejor. En el ciclismo amateur, la falta de tiempo, la motivación excesiva o el desconocimiento llevan a muchos deportistas a encadenar sesiones exigentes sin dar al cuerpo el margen necesario para recuperarse. Sin embargo, la regeneración muscular, el descanso y una correcta planificación postentrenamiento son pilares fundamentales para evitar … Continuar leyendo "Sandra Giménez: «Cargas más bajas y fuerza específica influyen en la recuperación de los ciclistas»"