Berlingske Søvnforskeren har indført en ny aftenrutine. Hun vil ind i den søvnfase, der får hjernen til at præstere bedre
Dårlig søvn øger ikke kun risikoen for sygdomme. Det kan også have store konsekvenser for hjernen. Derfor følger søvnforsker Celia Kjærby i sit eget liv en række rutiner, som hjælper hende til at sove bedre.