হালকা ঠান্ডায় অল্প পরিমাণে বরই খাওয়া যায়, কিন্তু সর্দি-কাশি বেশি হলে এড়িয়ে চলাই নিরাপদ। তাই এসময় কিছু বিষয় মাথায় রাখা জরুরি।বরই খাওয়ার উপকারিতা-১. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়২. গলা শুকনো ভাব ও ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে৩. হালকা জ্বর বা দুর্বলতায় উপকারী হতে পারে আরও পড়ুন: আপেল বরই খেলে কী হয় শরীরে?যেসব ক্ষেত্রে সতর্ক থাকবেন-১. সর্দি বেশি হলে বা কাশি থাকলে কাঁচা/টক বরই এড়িয়ে চলাই ভালো২. ঠান্ডা লাগার সময় টক ফল অনেকের গলা খুসখুস বা কাশি বাড়াতে পারে৩. খুব ঠান্ডা পরিবেশে থাকলে বরই খেলে শীতের অনুভূতি বাড়তে পারে আরও পড়ুন: শীতকালে পানিশূন্যতা বাড়ার ৫ কারণকীভাবে খেলে ভালো-১. কাঁচা না খেয়ে হালকা মিষ্টি বা পাকা বরই খান২. অল্প পরিমাণে খান, অতিরিক্ত নয়৩. চাইলে লবণ-মরিচ ছাড়া খাওয়াই ভালো