Iako su proteini trenutno najveća 'valuta' u svijetu zdrave prehrane, nisu svi izvori mesa jednako korisni za vaš organizam. Dok se neki komadi mesa smatraju saveznicima u izgradnji mišića, drugi mogu ozbiljno ugroziti zdravlje srca zbog skrivenih zasićenih masnoća. Nutricionisti su stoga proglasili apsolutnog pobjednika: pileća prsa bez kože i kostiju ostaju nedodirljiva na vrhu ljestvice s nevjerojatna 23 grama proteina i tek dva grama masti po porciji