Eggs Benefits In winter: अंडे को कम्प्लीट प्रोटीन माना जाता है क्योंकि इसमें मसल्स की रिपेयर और ग्रोथ के लिए जरूरी सभी 9 अमीनो एसिड पाए जाते हैं. इसके अलावा अंडे में विटामिन D भी होता है जो सर्दियों में खास तौर पर जरूरी हो जाता है क्योंकि इस मौसम में धूप कम मिलती है.