Здравјето на цревата не се однесува само на варењето, туку е поврзано и со имунитетот, здравјето на мозокот и срцето, како и со превенцијата од болести. На него влијаат бројни фактори, како што се сонот, стресот и физичката активност, но исхраната има особено важна улога, бидејќи сè што јадеме може или да им помогне на цревата или да им наштети. Кога исхраната го поддржува здравјето на цревата, придобивки чувствува целото тело.