Sağlık ve uzun yaşam alanında çalışmalarıyla bilinen Dr. Nick Coatsworth, modern yaşamın fark edilmeden sağlığı yıpratan alışkanlıklarına dikkat çekti. Coatsworth’e göre, günlük rutinde yapılacak küçük ama bilinçli değişiklikler hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı belirgin biçimde iyileştirebilir. İşte sağlığı bozan en yaygın 10 alışkanlık ve pratik çözüm önerileri…