Potato Health Benefits And Myths: आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे लगभग हर कोई खाना पसंद करता है लेकिन मोटापा बढ़ने के डर से इसे अक्सर अनहेल्दी मान लिया जाता है. हालांकि एक्सपर्ट का कहना है कि आलू उतना अनहेल्दी नहीं है जितना आमतौर पर समझा जाता है. अगर इसे सही तरीके से और सही मात्रा में खाया जाए तो यह भी बैलेंस डाइट का हिस्सा बन सकता है.